Skuteczny Trening w Domu- czy taki istnieje?

Czy trening w domu może być efektywny? W większości przypadków, zdecydowanie tak- może być on skuteczny.  Kwestia tego czy trening będzie adresował nasze założenia i tym samym możemy uważać go za skuteczny powiązana jest ściśle z… założeniami.  Nie ma się co oszukiwać, że KAŻDY z nas, jest w stanie zrealizować KAŻDY cel będąc zmuszonym do […]

Read More

Jesteś piękna?

Tak już mam, że szukam dziury w całym. Doszukuję się głębszego sensu tam gdzie go nie ma. Często patrzę na rzeczy, w sposób nieoczywisty. Staram się dostrzegać to czego na pierwszy rzut oka nie widać. I w ten oto sposób pokaz tańca brzucha, który miałam przyjemność oglądać w Egipcie natchnął mnie do napisania tego posta.  […]

Read More

Po co Ci ten trening?

Opublikowano:

Poważnie, po co Ci ten trening? Po co trenujesz? Na przestrzeni przepracowanych lat w zawodzie trenera personalnego spotkałam się z wieloma powodami, dla których ludzie chcą zacząć się ruszać. Wbrew pozorom, to co z reguły zdaje się ,,błahym’’ powodem , jest tym, co motywuje najlepiej do ciężkiej pracy. Wszelkie ,,zawistne’’ motywacje z reguły prowadzą do […]

Read More

,, Nie mów do mnie teraz”

Cześć Klubowiczu, Klubowiczko, czytelniku! Jak dobrze Cię widzieć, fajnie, że wpadłeś tu i poświęcisz minut kilka na przeczytanie apelu, który piszę w imieniu wielu moich kolegów i koleżanek z branży i miejsca pracy.  Skoro tu jesteś to prawdopodobnie jesteś członkiem klubu, w którym mam przyjemność pracować, bądź interesuje Cię fitness, i trafiłeś tu właśnie z […]

Read More

Kobieto! Skup się!

Czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego mimo częstego chodzenia na siłownię, mimo regularnych ćwiczeń nie widzisz żadnych efektów? Ile razy ten brak efektów podcinał Ci skrzydła, zagłuszał głos motywujący Cię do zmian?  Podjęłaś już najtrudniejszą z decyzji, w końcu udało Ci się przyjść na siłownie, pierwszy raz, drugi, w końcu wpadło Ci to w nawyk, jest […]

Read More

Fitness jak narkotyk, uderza do głowy

Bardzo długo zbierałam się do tego wpisu i jestem niemal pewna, że będzie on pełen chaosu, ponieważ mam wiele do napisania, a nadal się w tym gubię. Temat, który goni mnie od lat to temat poczucia własnej wartości, niska samoocena, podążanie za ,,ideałem’’, wpasowywanie się w coraz to nowe kanony piękna, a co za tym […]

Read More

Czym jest Trening Personalny?

Jakiś czas temu, na swoim fanpagu zadałam pytanie ,,czym według Ciebie jest trening personalny’’. Odpowiedzi były różne, głównie od osób, które miały już styczność z treningami personalnymi. Między wieloma odpowiedziami, najczęściej powtarzały się takie jak :,, ćwiczenia dopasowane pode mnie, bezpieczeństwo, wsparcie, motywacja’’. Ciężko się z tym nie zgodzić, prawda? Wszystkie te komentarze były w […]

Read More