Rozdanie Oscarów, Best Coach Ever. Dziękuję!

W dniu 28 stycznia poprowadziłam ostatnie zajęcia w klubie Gym For You w Katowicach. Zamknęłam tym samym jeden z najpiękniejszych rozdziałów swojego życia. Ciężko znaleźć słowa by opisać wszystkie emocje, które towarzyszyły mi przez ten czas. Poznałam wielu wartościowych ludzi, nawiązałam znajomości na całe życie. Wspólnie z klubowiczami, moimi podopiecznymi czy współpracownikami przeżyliśmy  wiele wzlotów, […]

Read More

Bezmyślne jedzenie: dlaczego jemy dużo więcej niż nam się wydaje i jak sobie z tym poradzić?

Czy wiesz, że badania wskazują, że zarówno dojrzałe kobiety jak i mężczyźni mają tendencję do zaniżania konsumowanych kalorii w ciągu dnia? Powodów jest wiele: często nie lubimy być oceniani, ale także niestety wielu z nas nie jest w stanie realnie ocenić porcji, którą nałożyliśmy na talerz i którą zjedliśmy. Często w swojej pracy spotykam się […]

Read More